主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的(de )原创(chuàng )剧集《Headspace 冥(💔)想正(zhèng )念指南(🛎)》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普(pǔ )迪迪(🌽)科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教(🔡)僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联(lián )合创始人(rén )。在8集动画的过程(😎)中，他带领(lǐng )观(guān )(🥘)众了解了冥想(xiǎng )背后的好处和科学。 每集时(shí )长(zhǎng )20分钟，展示了(le )一(🐆)种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于(yú )(🍚)压(🚝)力、(📌)睡眠和放手等(🗄)主题-并在每一章的(➕)最后以(💅)指导冥(🚁)想结束。