主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新(xīn )的原(🐀)创剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心(xīn )灵，开(🐛)始新的一年吧。 安(⛱)迪·普(📸)迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛(fó )教僧侣，也是广受(🥈)全(🦀)球喜(xǐ )爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合(hé )创始人(rén )。在8集动画的(🛥)过程中，他带领(🕶)观(guān )众了(le )解了冥想背后的好处和科学。 (🔵) 每集时长20分钟，展示了(🏐)一种不同的正念技巧(qiǎo )，有助于练习冥想-专(🤜)注于压力、睡眠(🔔)和放手等主题(tí )-并(🐂)在每一章的(➕)最后以指(zhǐ )导冥想结(🗣)束。