主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一(🧤)口气，用Netflix最新(xīn )的原创剧集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善待你的心灵(líng )，开始新(⛏)的(🐨)一(👪)年吧。 (🕤)安迪·普迪迪科姆(mǔ )(🏒)(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名(⏩)佛教僧(🃏)侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画(🔀)的过(🐊)程(chéng )中，他带领观众了解了冥想(xiǎng )背后的好(hǎo )处和科学。 (🔵) 每集时长(zhǎng )20分钟，展(zhǎn )示(shì )了(le )一种不同的正念技巧，有(yǒu )(🥗)助(🔹)于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章(💑)的最后(🐋)以指导冥想结束(🛹)。