主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口(kǒu )气(🚻)，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想(🏉)正念指南》善待你的心(xīn )灵，开始新的一年吧。 安迪(🥈)·普(📸)迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一(yī )名佛(🤳)教僧侣，也是广(guǎng )受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画的(🛥)过程中，他带领观(🥘)众了解了冥想(xiǎng )(♿)背后的好处和科学(xué )。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有(yǒu )助(🔹)于练(liàn )习冥想-专注于压(🚝)力、睡(shuì )(⬛)眠和放手等(děng )(🗄)主题(tí )-并(bìng )在每一章的最后以(💅)指(🆘)导冥想(xiǎng )结束(shù )。