主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气(qì )，用Netflix最新(🥕)的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵(líng )，开始新的一年吧(🤷)。 安(ān )迪·(🖥)普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )(🏓)名佛教僧侣(lǚ )，也是广受(🥈)全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用的联(😫)合(🕠)创始人。在(💦)8集动画的过程中(zhōng )，他带领观众了解了(le )冥(míng )想背后的好(🥡)处(chù )和科(🛍)学。 每(👋)集时长(zhǎng )(🎑)20分(fèn )钟，展示了一种不同的正念(👎)技巧(qiǎo )，有助于(🔨)练习冥想-专注于压(yā )力、(📌)睡眠和放手等主题-并在每一章的(de )最后(hòu )以指导冥想结束。