主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(zuì )新的(de )原(🐀)创剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵(➡)，开始新(⛏)的一年吧。 安迪·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛教僧(sēng )侣，也是(😛)广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想应用的联合(🕠)创始人。在8集动画(🔀)的过程(chéng )(😎)中，他带(❣)领观众(🔘)了解了(le )冥想(xiǎng )背后的好处(chù )和科学(xué )。 (🔵) 每(👋)集时长20分钟，展示了一种不同的正念技(jì )巧，有助于练习冥想-专(zhuān )注于压力、睡眠(🔔)和放(🗳)手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结(🗣)束(🛹)。