主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸一口(🔔)气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南(🛎)》善待你的心灵，开始新(⛏)的一年吧。 安迪(🥈)·普迪(dí )迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名(míng )佛教僧(🃏)侣，也是广受(shòu )全球喜爱(ài )的Headspace冥(míng )想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他(tā )带领观(guān )众了解了冥想背后的好处和(hé )科(🛍)学。 每集时长(🎑)20分钟，展(zhǎn )示了(le )一(🐆)种(zhǒng )不同(tóng )的(🥟)正(🐮)念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、(📌)睡眠(mián )(🔔)和放手等(🗄)主题-并在每一章的(de )最后以指(zhǐ )导冥想结束。