主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸(xī )一口气，用Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正(zhèng )念指南(nán )》善待你的心灵(líng )，开始(🌹)新的一年(nián )吧。 安迪·(🖥)普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是(shì )(😛)广受全球(qiú )喜爱的Headspace冥想应用的联合(hé )创始人。在8集动画的过程中，他(tā )带(dài )领(🕶)观众(🔘)了解了冥(🤖)想背后(hòu )的好处和(hé )科学。 每集时长20分(🔹)钟，展示了一种(☔)不同的正念技巧，有助于练习冥想(🎴)-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章(💑)的最后(hòu )以指(🆘)导(dǎo )(🌮)冥想(🚠)结(🗣)束。